EBBEN A CIKKBEN
01Professzionális hajápolás vagy gyógynövények?02Ezeket ajánlja az Ájurvéda hajápolására03Hajápolás természetesen, gyógynövényekkel04Természetes hajmosásSokunk fejében megfordulhat a kérdés, hogy miképpen ápolhatnánk a hajunkat és a fejbőrünket természetesen, pusztán a gyógynövények erejével. Szerencsére manapság már rengeteg természetes alapanyagú hajápoló készítmény áll rendelkezésre, de aki még jobban közel szeretne kerülni a természethez, az választhatja az indiai orvostudomány vagyis az Ájurvéda eszközeit is!
Örök kérdés, hogy mivel ápoljuk a bőrünket és a hajunkat. Jót tesz-e és valóban hatékony-e a sok bőrünkre felvitt kemikália. Érdemes-e egyáltalán ezekbe fektetni. Nos, akármelyik állásponton is legyünk, az bizonyos, hogy meg kell válogatnunk a bőrünkkel érintkező szereket.
Professzionális hajápolás vagy gyógynövények?
Aki a professzionális, de ugyanakkor természetes hajápolást használná, azoknak rendelkezésre áll számos olyan márka, amelyek fenntartható forrásból származó összetevőkkel dolgoznak, vegán termékeket kínálnak és kemikáliák helyett megőrizték a növényekből kivont természetes gyógyhatású anyagokat.
Ilyen termékekről írtunk már: Originals & Minerals, Biolage és Everygreen.
Aki azonban jobban kedveli a házi és költséghatékony megoldásokat, az tehet egy kísérletet az Ájurvéda módszereivel. Fontos hangsúlyozni, hogy ez a természetgyógyászati ág elsősorban a megelőzésre hivatott, illetve manapság (a technológia fejlődése miatt is) leginkább a hagyományos orvoslás, illetve a hagyományos szépségipari szerek kiegészítéseként használják.
![](/upload/body/2022/09/hajapolas-ajurveda-kep.jpg.webp?height=66&width=100&quality=90)
Az Ájurvéda önmagában tehát csupán egy módszer, amellyel megelőzhetők, illetve javíthatók bizonyos állapotok, kóros problémával azonban mindenképpen érdemes szakemberhez fordulni!
Ezeket ajánlja az Ájurvéda hajápolására
Az Ájurvéda elvei szerint a haj a csontszövet része, ezért fontosnak tartja a megfelelő ásványi anyag bevitelt. A Kalcium, magnézium és cink jó hatást gyakorolhat a hajra.
Ezeket az ásványi anyagokat élelmiszerek segítségével is bevihetjük a szervezetbe. A kókusz, az alma és a káposzta rendszeres fogyasztása javallott. Az Ájurvéda ezen kívül reggelente a szezám mag fogyasztását ajánlja a haj megfelelő állapotának fenntartása érdekében. A kókusztej és a kókuszvíz fogyasztása szintén jótékony módszer lehet otthoni hajápolás szempontjából.
Hajápolás természetesen, gyógynövényekkel
Bhringaraj
Az indiai orvoslás nagy hangsúlyt fektet a gyógynövényekre. Ezek között van néhány olyan, amely kifejezetten a hajápolásra javallott. Ilyen például a Bhringaraj. Ezt a gyógynövényt olaj formájában érdemes felvinni a hajra. Az Ájurvéda szerint sűrűvé és sötétté teszi a hajat, megelőzi a korai őszülést és hajhullást.
Brahmi
Hasonló hatásokkal rendelkezik a Brahmi is, ismertebb nevén ázsiai gázló. A haj szempontjából elsődlegesen hajhullásra ajánlják, de jó hatással van az agy működésére is. Szintén olaj formájában javallott, de tablettaként vagy teaként is több helyen kapható.
![](/upload/body/2022/09/hajapolas-brahmi.jpg.webp?height=50&width=100&quality=90)
Amla
A harmadik gyógynövény, amelyet az Ájurvéda ajánl a hajra, az az Amla. Ez az egyik legnépszerűbb indiai gyógynövény. Általános fiatalítószerként tartják számon. Kiváló C-vitamin forrás, dúsítja a hajat és erősít minden egyéb szövetállományt.
Az amlából és sok más gyógynövény keverékéből készítenek egyébként egy Chyavanprash nevű lekvárt vagy zselét, amely az indiai gyógyászat egyik legalapvetőbb orvossága. A hajra az amlát szintén olaj formában érdemes felvinni.
![](/upload/body/2022/09/hajapolas-amla.jpg.webp?height=50&width=100&quality=90)
Természetes hajmosás
Az Ájurvéda gyakorlói közül néhányan a hajmosást is igyekeznek sampon helyett gyógynövényteákkal megoldani pl. kamilla, citromfű vagy menta.
Ezek a megoldások nem tartalmaznak kemikáliákat és általában a környezetet is védik, de ez persze terméktől függ. Amennyiben ki szeretnéd próbálni ezeket, körültekintően válassz a termékek közül. Ha pedig bármilyen allergiás reakciót tapasztalsz vagy a hajjal kapcsolatos tünetek erősödnének, akkor keress fel egy szakembert.
Az Ájurvéda általában kíméletes módszer, de a reakciók egyénfüggők lehetnek. A hatást pedig lassabban fejtik ki ezek a szerek, mint a professzionális hajápolók, így az eredménnyel várj néhány hetet és folytasd a kezelést, ha nincs heves reakció.
Ha hasznosnak találtad a cikket, böngéssz tovább az oldalon!🙂
Képek forrása: itt, itt, itt és itt
Felhasznált irodalom: Dr. David Frawley & Dr. Vasant Lad: Gyógynövények ájurvédikus útmutató (Édesvíz kiadó), Dr. Vasant Lad: The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies (Three Rivers Press)
A szakirodalom szerzőinek munkásságáról és az Ájurvédáról bővebb információ itt, itt és itt!